A więc co jeszcze zmieniłyśmy w naszym życiu żeby poczuć się lepiej.
Całkowicie odrzuciłyśmy cukier i zamieniłyśmy go ksylitolem.
Dla tych którzy nie są w temacie - ksylitol to cukier pozyskiwany z kory brzozy,
nie zakwasza organizmu tak jak biały cukier, ma o połowę mniej kalorii, ma niski indeks glikemiczny, stymuluje wchłanianie wapnia, działa antybakteryjnie, w przeciwieństwie do innych zamienników cukru jest odporny na działanie wysokich temperatur i można go używać do pieczenia.
Ma prawie taki sam smak jak cukier.
Nie pijemy czarnej herbaty tylko zieloną i czystek.
Czym jest czystek?
Czystek zawiera sporą ilość polifenoli, które działają antyoksydacyjne.
Wspomagają oczyszczanie organizmu, neutralizując wodne rodniki zapobiegając tym samym rozwojowi wielu chorób miedzy innymi nowotworowych.
Zapobiegają powstawaniu stanów zapalnych w organizmie, wzmacniają i dodają energii.
Ochraniają naczynia krwionośne i zapobiegają chorobom układu krwionośnego jak np, miażdżyca.
Hamują uwalnianie histaminy dzięki czemu są pomocne w walce z alergią.
I ograniczamy spożycie białej mąki,
która zakwasza nasz organizm i nie ma zbyt wiele wartości odżywczych.
Za to staramy się jeść więcej kasz, ryżu, soczewicy, wprowadziłyśmy też mąki bezglutenowe,
rzadziej jemy pieczywo i staramy się jeść więcej świeżych owoców i warzyw.
Prawie codziennie pijemy na drugie śniadanie smoothie.
Staramy się pic więcej wody, która też wspomaga oczyszczanie organizmu.
Każdy dzień zaczynamy od szklanki wody z cytryną.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz